秦始皇统一六国之后，遣方士徐福，领三千童男童女，出海蓬莱仙山，寻长生不老药。
此后历朝历代，总有帝王步其后尘，痴迷于炼丹求药。
炼出来是仙丹，服下去是毒药。翻开史书，服药而亡的皇帝比比皆是。
仅唐朝一代，就有多达5位皇帝因为服用丹药而丧命。
自古以来，帝王将相、达官显贵乃至平民百姓，无不可渴望长生。
然而“长生无得者，举世如蜉蝣”，纵观古今，哪有长生不老之人。
长生不老自然是不符合自然规律的，然而长命百岁，确是可以争取的！
《庄子·养生主》有言：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”
顺天应时，大养无养，好好吃饭，好好睡觉，就是最靠谱的养生秘诀。
来看一份近代的长寿名单：
吴云青 160岁（一说102岁）、朱智涵 100岁、李诚玉118岁、曹明仙 105岁、李少波 102岁、蒋信平 111岁、张至顺 104岁。
上述几位老寿星，每一位都活过百岁。他们身上还有一个共同点：
遵奉道家之说，修习养生之术。
历史上有位著名的道人，从晚唐活到北宋，享寿118岁。
他创立“先天易学”，创作《先天图》《无极图》，成为太极文化的奠基人。
他精通养生之法，隐居山林，大睡一百多天不醒，被后世誉为“睡仙”。
后周世宗召见他，赐号“白云先生”。北宋太宗召见他，赐号“希夷先生”。
他就是道教“内丹派”创始人陈抟（tuán），世称“陈抟（tuán）老祖”。
陈抟将晦涩难懂的“长生秘法”，制成了“坐功图”与“睡功图”，系统易懂，简单易学。
彩绘《道家修真图》问世以来备受推崇，白云观、青城山以及日本皆有典藏。
一本简明的“导引图”，就是一套实用的“养生操”，轻轻松松就能学会！
顺天地四时，合阴阳变化
二十四节气导引坐功图
人体五脏的生理活动，只有适应四时阴阳变化，才能平衡安康。
传统的二十四节气，蕴含着物候的更新交替，能够指引人们调摄颐养。
而道家的导引术，意在导气令和，引体令柔，不同于有病再治，而是“治未病”。
陈抟老祖以此为依据，总结出一套气息吐纳与躯体运动相结合的防病炼养方法——二十四节气导引坐功图。
自“立春正月节坐功图”，至“大寒十二月中坐功图”，匹配二十四个节气。
共24幅导引图，每图绘有人像，示范动作要领，配有动作说明，以及所治病症。
春季导引，以头颈为主，如叠掌按髀式、昂头望月式，顺应肝气生发；
夏季导引，以手足为主，如足运太极式、手足争力式，顺应心气旺盛；
秋季导引，以胸腹为主，如缩身拱背式、反捶背脊式，顺应肝气舒展；
冬季导引，以腰腿为主，如活步通臂式、单腿地支式，顺应肾气收藏。
按时行功，既能有病治病，无病保养，又能悟道修真，体证太虚。
二十四个节气，二十四个动作，可以舞，可以歌，雅俗共赏，人人同乐。
教师学生，可当作课间操；医生白领，可当作工间操；瑜伽健身，可当作创意操；开会培训，可当作茶歇操......
无论男女老少，皆可当作早晚锻炼的养生操，为身边人带来养生健身的新时尚、新风气。
外练筋骨皮，内练精气神
达摩易筋八段锦坐功图
在古老的导引术中，当属“千年长寿操”八段锦流传最广，影响最大。
与天地乾坤相合，与八卦太极相应，观之玄妙无尽，练之利益无穷。
与陈抟老祖坐功图一样，达摩易筋八段锦立式图势，也源于北宋：
第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
八个基本动作，一个动作就是一味药。
内练精气神，外练筋骨皮，可以调脏腑、补气血、凝心神、练关节。
古语有云：“动则生阳，阳以化生。”
八段锦动静相宜，内外兼修，形神并练，即便足不出户，亦能“极简养生”，百岁无忧。
按图索骥易学，长命百岁可期
珍藏千年孤本高清再造
健康长寿，古今人人向往，然而生老病死，谁也无法逃避。
惟愿在变老的路上，慢慢变好，能够无病无灾，安享时光。
道家养生，返璞归真，陈抟老祖，名不虚传。
今天，善品君为朋友们推荐这部《道家修真图》。
一本养生动作图，一套道家长寿操，只要按图索骥，便可岁月无伤。
《道家修真图》源于北宋，传承近千年，底蕴深厚，源于大道，通于妙术。
图文并茂，方便法门，零门槛对照练习，零基础轻松学会。
一年十二月，自立春到大寒，二十四幅导引图，帮助自己和家人，有病则治，无病则养。
八幅八段锦坐功图，动作要领形象示范，口诀押韵琅琅上口。
善品堂推出《道家修真图》册页珍藏版，画芯以高仿真复刻技术制作，堪称博物馆级别，呈现原版原作艺术风貌，感受原汁原味功法体验，阅读感极佳，实用性极强。
封面则采用蓝底古典宫廷纹饰宋锦，仿古画签，古朴典雅，与内容相得益彰。
内页宣纸材质，双层软卡装裱，坚韧平整，精致考究，令人读之欣喜，手不释卷。
包装更是选用上好金丝柚木，传统技艺，匠心之作，盒面书名激光雕刻，美观大方。
集欣赏性、艺术性、实用性于一体，闻得到书香，养得出健康，传得下家风，藏得住财富。
关注健康，重视养生，收藏《道家修真图》！
